jus untuk mengecilkan perut jika sedang melakukan diet

Jika anda memiliki perut yang buncit, dan anda sedang melakukan diet maka coba minum jus untuk mengecilkan perut ini ketika anda sedang melakukan program diet di rumah. Dan imbangi juga dengan olahraga teratur agar efek jus penurun berat badan ini cepat terlihat.

Jus ini bermacam-macam seperti jus sayuran dan jus buah-buahan

Macam-Macam Jus:

1.Jus Untuk Mengecilkan Perut Dari Pisang

jus untuk mengecilkan perut

Kandungan vitamin C yang ada pada buah jeruk cukup tinggi dan sangat baik untuk dikonsumsi bagi tubuh. Buah pisang juga terbukti berkhasiat dalam hal menurunkan berat badan, oleh karena it, sangat cocok buah ini di kombinasikan menjadi jus untuk diet.

Bahan-Bahan:

  • Pisang 1 buah
  • Jeruk manis 1 buah
  • Air putih 300 ml
  • Madu 1 sendok teh

Resep Pembuatan:

  1. Pertama-tama, kupas terlebih dahulu kulit pisang dan jeruk.
  2. Kemudian potong buah pisang menjadi beberapa bagian, sedangkan buah jeruk hanya bersihkan  serabut-serabut putih yang menempel pada daging jeruk.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu proses sampai halus merata.
  4. Tuang jus pisang jeruk ke dalam gelas saji.
  5. Jus siap untuk di nikmati.

2.Jus Untuk Mengecilkan Perut Dari Tomat

jus untuk mengecilkan perut

Tidak hanya mudah di dapat dan harganya yang murah tomat juga buah yang memmiliki banyak khasiat, Kaya akan vitamin C.Selain itu juga, dikenal luas karena kandungan antioksidannya yang luar biasa.

Khasiat buah tomat juga mampu membantu melancarkan pencernaan dan juga menghilangkan lemak-lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Sehingga sangat baik untuk diet menurunkan berat badan.

Bahan-bahan :

  • 4 buah tomat segar
  • 1 buah timun
  • Air secukupnya
  • 1 sendok makan madu

Cara Membuat :

  1. Pertama kita Kupas mentimun terlebih dahulu.
  2. kemudian cuci mentimun dan tomat sampai bersih. Kemudian potong-potong.
  3. Jika sudah masukkan ke dalam blender dan tambahkan 1 sendok maka madu dan air putih secukupnya.
  4. Blender hingga halus.
  5. Jus tomat siap diminum.

3.Jus Brokoli

Bahan yang di butuhkan :

  • 100gr brokoli segar
  • Madu atau gula cair
  • Air putih
  • Es batu

Langkah langkah pembuatan:

  1. Pertama-tama bersihkan dan potong kecil-kecil sayur brokoli
  2. Kemudian masukkan sayur brokoli dan tambahkan gula cair atau gula pasir
  3. Tambahkan Air putih secukupnya
  4. Blender semua bahan hingga menjadi halus
  5. Saring jus yang telah jadi sebelum di konsumsi
  6. Tambahkan es batu untuk agar lebih menyegarkan
  7. Selesai jus brokoli siap untuk di konsumsi

4.Jus Wortel

Bahan-bahan:

  • wortel
  • 3 buah jeruk manis
  • Gula pasir secukupnya
  • Air matang secukupnya
  • Es batu (jika ingin diminum secara dingin)

Langkah langkahnya:

  1. Cuci wortel hingga bersih. Lalu kupas kemudian potong dadu
  2. Lalu belah jeruk untuk diperas airnya
  3. Kemudian masukkan wortel, gula dan air ke dalam blender lalu blender bahan- bahan tersebut hingga menjadi halus
  4. Lalu tambahkan juga air jeruk dari jeruk yang sudah diperas sebelumnya lalu aduk secara rata
  5. Tuang jus tersebut ke dalam gelas dan beri tambahan es batu secukupnya.

5.Jus Sirsak Selasih

Bahan Membuat Jus Sirsak Selasih:

  • Daging buah sirsak 300 gram (tanpa biji)
  • Sirup gula 100 ml liter
  • 1 sendok makan biji selasih yang sudah di rendam sebelumnya
  • Susu kental manis (putih/cokelat sesuai selera)
  • Es batu secukupnya

Cara Membuat:

  1. Blender daging buah sirsak bersama gula dan sedikit es batu hingga lembut.
  2. Jika sudah terasa lembut, saring jus lalu masukkan ke dalam gelas saji.
  3. Lalu tambahkan biji selasih di atasnya dan kemudian aduk rata.
  4. Jangan lupa tambahkan pula es batu agar kesegaran jus ini bertambah nikmat.
  5. Sajikan selagi masih dingin.

Mudah bukan cara membuat jus untuk mengecilkan perut di atas, anda bisa membuatnya di rumah masing-masing, selamat mencoba!