Manfaat Daging Ayam Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Daging Ayam Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Mau tau apa saja manfaat daging ayam untuk kesehatan tubuh manusia? Daging ayam menjadi produk hewani yang begitu mudah ditemui. Olahan berbahan daging ayam tersedia dimana saja dan sebagian besar memiliki rasa yang enak. Harganya pun murah sehingga bisa dijangkau siapa saja.

Daging ayam sendiri begitu kaya nutrisi sehingga bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini.

1.Tinggi protein

Manfaat Daging Ayam

Daging ayam tinggi akan kandungan protein sehingga bisa membangun ototmu supaya jadi lebih kuat. Selain itu, kandungan lemak sehat di dalamnya bisa mengekang nafsu makan, membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, dan baik untuk mendukung penurunan berat badan.

2.Anti Depresan Alami

Ayam mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan. Zat ini akan meningkatkan kadar serotonin di otak dan bermanfaat positif untuk memperbaiki suasana hati.

3.Mencegah Keroposnya Tulang

Tulang bisa memasuki masa keropos ketika kamu usia semakin tua. Konsumsi ayam akan membantumu untuk melawan pengeroposan tulang dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan persendian.

4.Baik Untuk Jantung

Makan ayam membantu dalam mengendalikan dan menekan kadar homosistein dan melindungi jantungmu dari berbagai penyakit kardiovaskular.

5.Kaya Akan Fosfor

Kandungan fosfor di dalam ayam sangat efektif dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang. Termasuk mendukung kesehatan ginjal, lever, dan sistem saraf pusat.

6.Mengandung Selenium

Selenium merupakan salah satu dari zat sehat yang ada di dalam ayam. Selenium adalah mineral penting yang membantu memperbaiki sistem metabolisme tubuh, mendukung kerja kelenjar tiroid, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7.Meningkatkan Kerja Sistem Metabolisme

Kandungan vitamin B6 yang ada di dalam daging ayam membantu untuk mencerna makanan tanpa menyimpannya sebagai lemak. Sehingga kamu akan terhindar dari kegemukan.

8.Kaya Niasin

Niasin adalah vitamin penting yang berguna untuk mencegah penyakit kanker dan berbagai jenis kerusakan DNA.

9.Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan retinol, alfa, beta karoten, dan lycopene di dalam ayam berguna untuk menjaga ketajaman mata.

10.Menjaga Kesehatan Jaringan Tubuh

Manfaat Daging Ayam

Banyak dari kamu yang mungkin sering mengalami masalah bibir pecah-pecah atau kulit kering. Zat di dalam ayam yang disebut dengan riboflavin membantumu untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menghindarkanmu dari gangguan kesehatan di atas.

Asal Muasal Ayam

Keberadaan ayam dalam kehidupan manusia mulai sekitar 10.000 tahun yang lalu. Pertama kali diduga terjadi di negeri gajah putih yaitu Thailand pada 8000 tahun SM. Bukti pemanfaatan ayam di Cina terjadi pada abad 5300 SM. Ayam kemudian menyebar ke berbagai penjuru dunia.

§ 5300 – 4300 SM
Negeri Gajah Putih dianggap sebagai asal muasal ayam konon ayam hutanmerah Gallus gallus ada dinegeriThailand pada 8000 SM.Pada periode ini telihat adanya artefak atau fosil ayam. Di Negara cina

§ 5300 – 4300

SM Pada periode ini telihat adanya artefak atau fosil ayam. Di Negara cina

§ 3000 – 2500

SM Dilembah hindus, Indiaayam juga dipelihara pada

§ 3000-2000SM.

Yang tergambar dari stempel kerajaan bergambar ayam pada masa Mahenjo – Daro. Ayam dipelihara untuk tujuan sabung ayam

§ 1567 1320SM

Ayam mulai dikenal di mesir pada 16 – 15 SM. Bukti terdapat dalam serpihan keramik bergambar ayam jamtan di makam Tur – anch amun

§ 600 SM

Di eropa, ayam berkembang pesat pada abad itu dan ditmukan pada catatan pak Theo mengaatakan bahwa ayam dimanfaatkan dalam pemujaan low di Indonesia seperti ayam kedu hitam ato cemani biasa dibuat untuk ritual pesugihan dll, dan adanyg juga gam bar mata uang Sisilia (481SM). Aristoteles bukan ma saris ehhehehehe menyebutkan ayam di yunani berasal dari Persia yang digunakan sebagai sabung ayam serta elambangkan kejantanan sebagai lambing ayam jantan sedangkan ayam betina melambangkan kesuburan.

Kami juga mempunyai artikel tentang Cara Membuat Risotto Ayam Enak dan Gampang tidak Pake Lama dan Resep Risotto Ayam yang Enak dan Lezat yang Bisa langsung di Praktekan.